Yksilöllinen ateriasuunnittelu
Yksilöllistä tukea ateriavalintoihin
– juuri sinun tarpeisiisi
Ateriasuunnittelu auttaa rakentamaan juuri sinun arkeesi sopivan ruokailukokonaisuuden. Suunnitelma laaditaan tavoitteidesi, tarpeidesi, aikataulujesi ja makumieltymystesi pohjalta.
Yksilöllinen ateriasuunnitelma
Haluatko syödä monipuolisemmin ja säästää aikaa arjessa?
Henkilökohtainen ateriasuunnittelu auttaa rakentamaan sinun arkeesi sopivan kokonaisuuden tarpeidesi, aikataulujesi ja makumieltymystesi pohjalta. Samalla opit käytännöllisiä meal prep -taitoja, joiden avulla arjen ruokailu sujuu helpommin myös jatkossa.
Kiinnostuitko ateriasuunnitelmasta?
Ota yhteyttä joko sähköpostitse tai lomakkeen kautta.
Kenelle palvelu sopii?
Palvelu sopii kaikille, jotka kaipaavat helpotusta arkiruokailuun. Palvelu sopii esimerkiksi:
- lapsiperheille
- senioreille
- nuorille, jotka harjoittelevat itsenäistä ruoanlaittoa
- kiireistä arkea eläville, jotka haluavat suunnitelmallisuutta ruokailuun.
Mitä hyötyjä saat?
Palvelun avulla:
- opit ateriasuunnittelun perusteita
- säästät aikaa kaupassa ja ruuanlaitossa
- helpotat arjen päätöksentekoa ruokailun suhteen
- vähennät kiireessä tehtyjä ruokaratkaisuja
- sinulla on valmiiksi suunnitellut ateriat arjen tueksi
- löydät omaan arkeesi sopivia ja toimivia ruokailurutiineja
Miten palvelu toimii?
- Yhteydenoton jälkeen saat sähköpostiisi kyselylinkin.
- Täytät alkukartoituskyselyn.
- Saat henkilökohtaisen kahden viikon ateriasuunnitelman, reseptit, ostoslistan ja meal prep -ohjeet.
- Voit tarvittaessa olla yhteydessä ja saada lisäohjausta aterioiden valmistukseen sekä suunnitelman toteuttamiseen.
Hinta
60 € (sis. alv 25,5 %)
Hinta sisältää:
- henkilökohtaisen kahden viikon ateriasuunnitelman
- 8 reseptiä valmistusohjeineen
- ostoslistan
- meal prep -ohjeet
- maksuttoman tuen ateriasuunnitelman käyttöönoton jälkeen
Jatkosuunnitelmat
35 € (sis. alv 25,5 %) / 2 viikkoa
Jatkosuunnitelma sisältää 8 uutta reseptiä sekä tarvittaessa päivitetyn alkukartoituksen, jos tiedossasi on muuttuneita tekijöitä.
Huomioitavaa
Palvelu keskittyy arkiruokailun suunnitteluun, aterioiden ennakkovalmisteluun (meal prep) ja käytännöllisiin ruokaratkaisuihin. Palvelu ei sisällä painonhallintaan, ravintoaineiden laskentaan, sairauksien hoitoon tai ravitsemusterapiaan liittyvää ohjausta.
